Art de Vivre
Millénaire
Corps Esprit Energie
Mon approche du jeûne s’inspire de la naturopathie, des pratiques traditionnelles chamaniques et de la nature.
Le jeûne holistique entrelace une cure de jus, la nature et le voyage intérieur.
Cette cure liquide à base de jus de légumes et de fruits frais pressés, eau de source et infusions de plantes est idéal pour hydrater et détoxifier le corps. C’est la forme la plus simple et accessible avec un grand choix de jus pour que votre expérience du jeûne soit fabuleuse.
Les mouvements d’éveil du corps liés aux 4 éléments et à la circulation d’énergie augmentent votre perception de vous-même.
Le voyage chamanique à la rencontre de votre animal totem ou de votre guide végétal, vous permet d’accéder à un état de conscience modifié. Le lien entre le corps et l’esprit est amplifié. Vous êtes naturellement plus à l’écoute de vous-même, à l’écoute de vos émotions, de votre intuition. Vous accédez à la confiance en votre corps et entrez dans un magnifique état de lâcher prise.
Le Nectar du Jeûne
Après quelques jours, on atteint ce que j’appelle « les journées Nectar », un état de bien-être à nul autre pareil !
Le Nectar est l’essence même, dans une fleur. Pas la graine, ni les racines, ni la tige, les feuilles, ni même les pétales. Le Nectar est un extrait essentiel, Lorsqu’on jeûne, c’est un état de bien-être et d’insouciance que l’on atteint après avoir traversé les étapes d’évolution du jeûne.
Au cœur du jeûne, c’est quand le temps est suspendu et nous atteignons cet état de liberté, là où il n’y plus aucune faim et où nous avons beaucoup d’énergie. L’esprit est plus vif, il n’y a plus de fatigue. L’énergie augmente. Nous sentons le corps travailler et détoxer, mais nous pouvons avancer avec confiance et le laisser faire.
Les journées Nectar arrivent dès le 3e jour de jeûne. On y accède également grâce au lavement qui libère le tube digestif des derniers encombrements, tant physiques qu’émotionnels, telles des émotions qui ont besoin de se détoxiquer.
pendant le jeûne
Ma méthode du Jeûne Joyeux
Autour du jus du matin, nous prenons le temps de faire quelques mouvements d’éveil. Je m’inspire de mon expérience personnelle et vous propose un mélange d’auto-massage, de points d’acupressure, de mouvements d’ancrage et de circulation d’énergie.
Si vous arrivez le matin avec un mal de tête, ou comme c’est arrivé à l’occasion, toutes les participantes avaient des palpitations, c’est grâce à une méditation pour calmer le cœur et refaire l’ancrage que les symptômes se sont dissipés.
Cycle de l’Énergie
Quand le corps reçoit sous forme liquide autant de bons nutriments et se détoxique, certains symptômes peuvent se manifester et la digestion est ralentie.
Au fil des 5 jours nous suivons la guidance des 4 éléments : la Terre, l’Eau, l’Air et le Feu.
Un atelier Grand nettoyage et coupure de liens pour activer la détoxication dans tous les aspects de notre vie.
Une méditation du coeur et du ventre pour aider à détendre le ventre et l’esprit. L’intestin, notre 2e cerveau est très sollicité durant le jeûne et nous prenons soin de son admirable travail sur les plans physique et émotionnel.
Un voyage chamanique à la rencontre de votre guide est une clé importante de cette retraite. L’ouverture d’esprit induite par un voyage chamanique assure l’aspect holistique de l’expérience.
Effets secondaires
Grâce à mon expérience et mes connaissances en naturopathie et dans l’approche énergétique, je vous accompagne à travers les réactions thérapeutiques possibles, les symptômes typiques de détox tels que les maux de tête, la fatigue, une certaine confusion ou l’impression de fonctionner lentement, les maux de dos, l’équilibre incertain, des vertiges. Ce sont toutes des manifestations du nerf vague, ce grand nerf de la relaxation et du lâcher prise.
J’ai à votre disposition de l’homéopathie, le Rescue, et plusieurs solutions très efficaces.
En résumé, ce que vous allez découvrir durant cette retraite de jeûne est ce que j’ai appelé la Méthode du Jeûne Joyeux, car elle nous relie avec notre capacité innée à la joie, à faire confiance au corps, en faisant plein de petites choses faciles et répétitives qui mises bout à bout créent un accomplissement génial et tellement satisfaisant !
A l’écoute des émotions
et le balluchon « mental-émotionnel »
L’influence du mental et de l’émotionnel, entendez par-là, le stress dans lequel on se trouve au début du jeûne provient du fait que notre tête doit lâcher prise au profit de notre corps. Laisser le corps faire son job et gérer le jeûne, c’est ça le grand défi.
Le corps sait exactement quoi faire. C’est juste notre « mental-émotionnel », le paquet de réflexion, de contrôle, de souci, de manque de confiance – le mental, qui génère l’angoisse, le doute, toute sorte de peurs – l’émotionnel. Et quand le ballot « mental-émotionnel » descend dans le corps, il crée… la nausée, les maux de ventre, le mal de mer, le vertige, les palpitations, … vous reconnaissez ? Ce sont toutes les manières qu’a le nerf vague de communiquer avec nous.
Lâcher-prise sans faire exprès
Donc, si cela devait se passer pendant le jeûne, je vous proposerai des solutions homéopathique, et des exercices pour détendre le mental-émotionel, élargir les perceptions mentales pour laisser le nerf vague s’épanouir, et améliorer la qualité des messages.
Ainsi on gagne en clarté et on a plus de facilité à décoder les messages du corps, les nausées, les vertiges, les palpitations disparaissent.
C’est ça le lâcher-prise.
Laissez votre corps faire avec confiance.
Vous recevrez en format PDF un carnet contenant les recettes des jus, les journées Nectar et la remontée alimentaire.
Avant Pendant Après vous donne de plus amples informations sur les étapes importantes du jeûne.
Tiki habite au chalet, elle aime la compagnie des gens calmes. Elle viendra nous faire une petite visite de temps en temps, mais en général ne va pas dans les chambres. Du haut de ses 18 ans, elle vous laissera tranquille à moins que vous aimiez les chats et ayez une affinité particulière avec elle.
Décharge
Les retraites Jeûne et Nature que je vous propose sont une activité dans laquelle vous vous engagez librement. La cure de jeûne telle qu’est vous est proposée ne remplace pas un avis médical ou un traitement médical. Il est absolument exclu que je propose d’interrompre ou de modifier un traitement médical.
Je vous offre la possibilité de faire l’expérience du jeûne hydrique dans le cadre d’un séjour de bien-être, en étant accompagné(e), sans danger, dans un cadre magnifique, reposant et ressourçant.
Je ne débats pas des informations fournies, je n’argumente pas sur le bien-fondé du jeûne, je fonctionne uniquement sur la base des résultats obtenus en pratiquant cette approche.
Les retraites Jeûne et Nature à Morgins servent en premier lieu à vous détendre et à apprendre facilement par une expérience relaxante et holistique, à ne pas devoir penser à la nourriture, mais à tout le reste. A tout ce qui vous ressource, vous reconnecte à vous-même, vous détend et vous redonne de l’énergie et vous fait vous sentir bien dans votre vie.