Cure de Jouvence
le jeûne holistique
5 jours
du lundi midi au vendredi midi
7 jours
du dimanche soir au samedi midi
Jeûne hydrique, mouvements d’éveil et yoga doux, balades tranquilles
5 jours de jeûne simple et tranquille
Jeûne à base de jus frais, d’eau et boissons variées pour le déjeuner et le souper.
Option lunch liquide en nature ou au chalet
Mouvements d’éveil, ancrages et yoga doux.
Soirées créatives ou tranquilles selon les envies :
bain sonore aux bols chantants en cristal, carillons et didjeridoo,
confection d’un baume naturel aux huiles essentielles.
Du temps libre l’après-midi, pour du farniente, de la lecture, des balades, des soins.
Du Temps pour vous.
Un exposé informel sur divers modes d’alimentations vivantes, l’alimentation à base de plantes, le jeûne intermittent et la remontée alimentaire.
Avec ou sans balades, itinéraires personnalisés à choix, bain de forêt, pour vous promener et vous ressourcer.
La cure simple et tranquille permet une détox en profondeur, calme l’esprit et apaise le système nerveux.
Elle convient à des personnes qui recherchent le calme et un programme centré la liberté et le bien-être avec du temps pour soi, dans un esprit de vacances et bien-être.
le jeûne chamanique
5 jours
du lundi midi au vendredi midi
7 jours
du dimanche soir au samedi midi
Jeûne hydrique, rituels des 4 éléments, atelier et voyage chamanique
5 jours de pratiques naturelles et chamaniques en reconnexion à la nature
Jeûne à base de jus frais, d’eau et boissons variées pour le déjeuner et le souper.
Option lunch liquide en nature ou au chalet
Mouvements d’éveil, ancrages chamaniques.
Méditations dans la nature, promenade médicinale, moments de partage.
Deux ateliers chamaniques :
(en journée ou en soirée, env. 2h, flexible, selon la météo et la dynamique de groupe)
Grand nettoyage et coupure de liens
Voyage chamanique des 4 éléments
Soirées créatives ou tranquilles selon les envies :
bain sonore aux bols chantants en cristal, carillons et didjeridoo,
confection d’un baume naturel aux huiles essentielles.
Du temps libre l’après-midi, pour du farniente, de la lecture, des balades, des soins.
Du Temps pour vous.
Un exposé informel sur divers modes d’alimentations vivantes, l’alimentation à base de plantes, le jeûne intermittent et la remontée alimentaire.
Balades et itinéraires personnalisés à choix, bain de forêt, earthing et grounding, pour vous promener et vous ressourcer en solo ou en petit groupe.
La cure chamanique amplifie la détox et la restauration du corps, calme l’esprit et augmente la fréquence vibratoire.
Apprenez comment remonter votre énergie, comment ouvrir ou approfondir la communication avec vos différents niveaux de conscience.
*D’autres dates sur demande pour un format personnalisé, en individuel, à distance ou pour un groupe de 8 à 12 personnes*
se ressourcer
se reconnecter à soi et à la nature
Lorsque l’on est amoureux, on oublie de manger, on ne s’en fait pas de manquer un repas.
Le jeûne simple et le jeûne chamanique vous invitent à retrouver l’insouciance, à reconnecter de l’intérieur la sensation d’être en amour avec la vie !
Grâce au jeûne, on arrive à cet état d’insouciance et de liberté. On atteint un état de satisfaction et d’énergie. Une légèreté chatoyante.
Selon vos goûts et votre agenda, je vous invite à expérimenter toutes les étapes qui mènent à cette sensation particulière et joyeuse.
Ma méthode du Jeûne Joyeux
Durant votre séjour, vous trouverez un accompagnement bienveillant et plein de bon sens pour vous guider à apprécier et apprendre de cette expérience.
Autour du jus du matin, nous prenons le temps de faire quelques mouvements d’éveil. Je m’inspire de mon expérience personnelle et vous propose un mélange d’auto-massage, de points d’acupressure, de mouvements d’ancrage et de circulation d’énergie.
Avec du temps libre et des propositions en option d’ateliers chamaniques pour évoluer au fil de la semaine, le jeûne chamanique vous offre une expérience élargie des bienfaits d’un jeûne holistique.
Avec du temps pour soi et sans les ateliers si vous ne souhaitez pas y participer, la même retraite retraite deviendra une cure axée sur la liberté durant 5 jours qui passent très vite.
Si vous avez envie d’avoir beaucoup de temps libre et de beaucoup marcher, je vous invite à consacrer 7 jours à cette aventure où vous aurez plus de temps et une expérience plus profonde.
Programme facultatif
Toutes les retraites vous propose un programme facultatif, même les balades sont facultative selon vos envies. Mais je vous emmène volontiers le premier jour pour une balade découverte qui vous permettra de vous repérer et profiter au mieux de la région ou pour une promenade en conscience au fil d’une journée tranquille qui vous reconnectera à la nature et à vous-même. Si vous ne souhaitez pas marcher, ce n’est pas un souci, les promenades sont à votre libre choix.
Sur demande pour un petit groupe de 3 ou 4 personnes, si vous avez envie de découvrir le jeûne sur un week-end, je vous invite à plonger dans l’aventure du jeûne du vendredi soir au dimanche vers midi pour un concentré de bien-être, de balade et de repos.
Sur demande également pour un jeûne personnalisé, en individuel, à distance ou pour un groupe de 8 à 12 personnes.