de jus et de soleil
Un coin de paradis, la vie à un rythme différent, l’ambiance de la montagne et une nature exceptionnelle.
Jeûner avec facilité en étant dans un cadre agréable et dépaysant est une expérience formidable de liberté et de lâcher prise.
Le jeûne holistique et chamanique offrent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Fascinée par le jeûne depuis les années 90, j’ai retrouvé la forme et la santé grâce à un jeûne long en 2010. Cette expérience m’a transformée et ainsi depuis, j’anime des retraites tranquilles pour vous guider dans l’aventure du jeûne.
Rendez votre vie plus belle, une retraite de jeûne va vous permettre de vous ressourcer, vous détoxiquer, vous alléger et vous remplir de belles énergies en venant jeûner durant 5 à 7 jours dans un chalet rustique et zen qui accueille de 1 à 4 personnes sur les hauteurs du Morgins.
Bienvenue
Un nouveau départ pas un endroit, c’est un état d’esprit !
En accord avec la nature
Au fil de mon expérience, j’ai remarqué que le jeûne a un rythme en lien avec les rythmes de la nature.
Le premier jour, arriver dans un lieu, se promener pour découvrir les lieux, s’ancrer et se connecter à la nature des lieux qui vous accueillent. C’est l’élément Terre.
Le 2e jour, se détendre, se laisser glisser dans le jeûne. C’est le système nerveux qu’il faut calmer, relâcher en cultivant l’élément Air. On équilibre les énergies avec la respiration, et une grande relaxation avec un voyage sonore aux bols chantants.
Le 3e jour on passe une étape de vide, c’est un palier de nettoyage, l’élément Eau. C’est le moment idéal pour la pratique du lavement et d’une méditation pour le coeur et le ventre.
Le 4e et 5e jours sont ce que j’appelle les journées Nectar. Après avoir passé le cap des 3 premiers jours, on arrive dans un état où jeûner est libéré des contraintes. On se prépare un jus à l’extracteur à manivelle qui demande un effort et met en route l’énergie. Et on peut sentir l’impact de ce jus dans l’estomac comme une onde de choc de chlorophylle. Quelques gorgées de jus qui rassasient pour toute la journée, le plein à partir du vide. C’est la création de l’élément Feu.
Le 5e jour, on a la sensation et la certitude qu’on pourrait juste continuer comme ça et qu’on pourrait vivre comme ça indéfiniment. Le rituel de fin de jeûne vous invite à effleurer un des mystères de l’alimentation, ou comment « manger l’énergie », C’est le 5e élément, la force invisible qui est présente partout, la force de vie, l’énergie vitale.
Ce parcours s’est imposé naturellement à moi au fil des ans, c’est pourquoi il est intégré naturellement dans le programme de la retraite. Cela va de la qualité des jus, au style de mouvements d’éveil, des huiles essentielles proposées chaque jour.
Les Quatre Éléments sont toujours en combinaisons dans toute chose, mais on peut nourrir ou apaiser l’un ou l’autre et naviguer leurs influences dans de nombreuses situations,
On les retrouve dans les soins, la Terre dans les massages holistiques. L’Eau dans la transformation de la Métamorphose, le Feu dans le grand nettoyage et la coupure de lien, l’Air dans les soins énergétiques.
Vous vivez une semaine au rythme des quatre éléments qui sont déjà en vous.
Le programme du Jeûne Holistique les intègre naturellement.
Le programme du Jeûne Chamanique est un cheminement et vous emmène dans une exploration journalière de chaque élément pour amplifier votre relation avec cet élément, approfondir votre compréhension de ce lien et des résonances entre vous, les éléments, la nature et le lien avec votre vie, votre chemin, comment tout se relie naturellement.
Le jeûne holistique est une aventure paisible du corps et de l’esprit
Le jeûne est un processus naturel et je vous propose d’expérimenter la pratique du jeûne de manière simple et naturelle. Une retraite tranquille en lien avec la nature :
Jus de légumes et fruits frais pressés
Balades douces et promenades médicinales, bains de nature
Mouvements d’éveil et de circulation d’énergie, yoga doux, pleine conscience, ancrages, respiration
Temps libre, temps pour soi
Prendre soin de soi avec des massages holistiques et soins énergétiques
Un jeûne dans la simplicité qui a des effets positifs sur la santé du corps et de l’esprit.
Le jeûne chamanique est un voyage intérieur au gré des quatre éléments, un épanouissement de soi en lien avec la nature
Autour du jeûne, des ateliers et rituels en matinée qui suivent le processus physique, émotionnel, mental et énergétique du jeûne à travers la sagesse des quatre éléments.
Le jeûne chamanique est une version expansée du jeûne holistique en y incorporant la force, la sagesse et le soutien des quatre éléments. L’état d’esprit reste le même, de la tranquillité, un processus naturel, des jus personnalisés, qui suivent une évolution liée au métabolisme du jeûne.
La différence réside dans l’intention de profiter des ces jours de jeûne pour approfondir sa relation à soi-même. Les ateliers et rituels d’environ 1h30 à 2 heures proposés en matinée permettent de comprendre et expérimenter cette sagesse du corps. Les quatre éléments nous parlent avec un langage symbolique, des ressentis, des résonances et des miroirs de l’esprit et du corps.
On reste toujours dans la simplicité, transformer le fait de jeûner en quelque chose de naturel, sans stress. Pour cela, la clé est de se détendre, calmer l’esprit, calmer le corps (le système nerveux) pour se trouver en état de lâcher-prise. C’est très intéressant et joyeux d’arriver à cela en étant en phase la nature et ses multiples bienfaits : la confiance, la stabilité, le lâcher-prise, l’abondance. Voici les ateliers auxquels je vous invite :
Rituel à l’écoute de ses émotions, lâcher prise et connaissance de soi
Atelier grand nettoyage et coupure de liens
Bain de forêt, promenade médicinale
Voyage chamanique à la rencontre de votre animal totem
Relaxation sonore aux bols chantants aux quatre éléments
Prendre soin de soi avec des massages holistiques et soins énergétiques en résonance avec les quatre éléments.
L’esprit des retraites Jeûne et Nature demeure le même, les après-midi restent libre, avec une option créativité et détente soirée, par exemple la confection d’un baume naturel aux huiles essentielles.
fréquence nature
Le bon air de la montagne et l’atmosphère rustique d’un chalet cosy sur les hauteurs de Morgins.
Une chambre classique pour une ou deux personnes et un grand espace pour une ou deux personnes.
Les retraites Jeûne et Nature vous proposent un programme tranquille sur 5 ou 7 jours avec du temps pour vous et beaucoup de liberté.
inspiration
Toutes les cures Jeûne et Nature sont destinées à des personnes non fumeur et en bonne santé
en images
retrouver du sens
Avant Pendant Après
Quelques jours de préparations assurent le bon début d’une cure de jeûne. Avant le jeûne Se préparer | se réjouir La préparation à un stage de jeûne demande quelques jours pendant lesquels on diminue les portions et on affine le choix des aliments pour donner...
Témoignages
“Merci à toi Joëlle pour cette retraite Jeûne et Nature de 5 jours. Je te remercie pour ta disponibilité, ta générosité et tes enseignements riches. J’ai beaucoup apprécié l’équilibre entre les activités que tu as proposes et le temps libre que tu...
l’Échappée Belle
Là-haut sur la montagne, un chalet rustique et zen. Le chalet l’Échappée Belle est situé dans un écrin de nature sur les hauteurs de Morgins et vous accueille dans une atmosphère conviviale et tranquille, idéale pour un retour sur soi et un cure de détox et de jeûne....
Make your life better
Plus de joie, plus d'énergie, un sommeil plus reposant, plus de sérénité et de confiance de manière simple et tranquille.
Découvrez le chemin de ce bien-être en 5 jours avec une retraite de jeûne accompagné.
Des jus frais, de l'eau et des tisanes, des mouvements d'éveil, des promenades et bains de nature, de la relaxation et des ancrages.
Une guidance bienveillante et personnalisée pour un petit groupe de 1 à 4 personnes.
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